伊藤絵美「「今・ここ」への気づき。自分への思いやり。8週間のプログラムによって最終的に手に入るものはこれら。」―『マインドフルネス認知療法ワークブックうつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム（ジョン・ティーズデール，マーク・ウィリアムズ，ジンデル・シーガル）』